أكلات تزيد وزن الطفل الرضيع بسرعة حتى يحصل على القيمة الغذائية الموجودة في الطعام والعمل على استكمال نموه بشكل صحي، وهذا يكون من خلال تناول بعض الأطعمة الصحية التي تعمل على منح الجسم الفيتامينات التي يحتاجها مع حماية الطفل من النحافة التي قد يعاني منها البعض.
وصفات أكلات تزيد وزن الطفل الرضيع بسرعة
- وصفة البيض المسلوق مع البطاطس واحدة من الوصفات التي تساعد في زيادة الوزن.
- وهذا لأن هذه الثمرة تحتوي على كمية من السعرات الحرارية التي تمد الجسم بالطاقة.
- بالإضافة إلى ذلك بعض الأطعمة الأخرى منها القزحة والحلوة وزبدة الفول السوداني والبطاطا المسلوقة.
- فالبيض غني بكمية من البروتين التي يكون الجسم بحاجة إليها بشكل كبير.
أنواع أكلات تسمن الجسم بسرعة
- بعبارة أخرى نجد أن حبوب الخميرة تساعد في منح الجسم البروتينات الفعالة في زيادة الكتلة العضلية، بالتالي تزيد من الوزن بشكل واضح.
- فضلا عن ذلك نجد أن تناول الفواكه والخضروات فعالين لمد الجسم بالفيتامينات والمعادن الأساسية.
- كما أنه تناول الحلويات بين كل وجبة والأخرى مثال ذلك: شطيرة المربى بالقشطة تساعد في زيادة الوزن.
- علاوة على ذلك إضافة زيت الزيتون إلى السلطات وإضافة العسل للمشروبات الساخنة يساعد في السمنة والقضاء على النحافة.
للتوضيح/ أكلات تفتح الشهية وتسمن
تتوفر في الطبيعة أكلات دسمة تزيد الوزن وتمد الجسم بالطاقة والحيوية التي يحتاجها الجسم من أجل الحصول على جسم رشيق ومثالي للغاية، وهذا يكون من خلال عمل جدول غذائي، مثال ذلك:
- أولا يجب الحرص على تناول الأطعمة بطريقة متكررة على مدار اليوم ليصل عددها إلى ست وجبات صغيرة موزعة على مدار اليوم.
- بالإضافة إلى ذلك من الضروري تناول الأطعمة التي تحتوي على العناصر المغذية للجسم والمفيدة للصحة.
- للتوضيح يكون من الضروري تناول عصائر السموذي المختلفة وغيرها من المشروبات المخفوقة.
- الانتباه الكامل إلى المشروبات التي ترغب في تناولها والمواعيد الخاصة بالتناول.
- أثناء تناول أكلات لزيادة الوزن يكون من الضروري تناول كمية كبيرة من السعرات الحرارية حتى لا يقوم الجسم بحرقها جميعا.
- ولكن يبدأ في اختزان كمية أكبر من السعرات في الجسم على هيئة سعرات حرارية وبالتالي يزيد من الوزن بشكل ملحوظ.
هل البطاطس المسلوقة تزيد من الوزن؟
- تعد البطاطس فور تناولها بكميات مناسبة يسبب في خسارة الوزن وكسبه أيضا.
- سواء كان تناولها على هيئة الشوي او السلق أو المقلية فقد تكون سبب في زيادة نسبة النشويات والكربوهيدرات التي تدخل الجسم.
- وبهذا تكون سبب في زيادة الوزن بشكل واضح وتكون مصدر للسعرات الحرارية العالية.
الاسئلة الشائعة
كيف تزيد 5 كيلو في اسبوع؟
- من الضروري تجنب تناول المياه بكميات كبيرة وخاصة قبل الطعام لأنها تزيد من الشعور بالشبع وبالتالي تخسر الوزن.
- تناول الوجبات السريعة بدون الإفراط في تناولها.
- النوم بشكل مستمر وبمدة مناسبة حتى تمنح الجسم الراحة.
- كما أنه من الضروري تناول المكملات الغذائية مع الفيتامينات والاهتمام بنوعية المخبوزات وغيرها من المعجنات.
ما هو الشيء الذي يزيد الوزن قبل النوم؟
- تناول الأسماك التي تعتبر مصدر للبروتين والفعالة في زيادة الوزن بشكل واضح وخاصة قبل النوم.
- مع ذلك تناول الفواكه المجففة التي تحتوي على العناصر المفيدة منه المشمش المجفف والموز.
- بالإضافة إلى ذلك تناول الأناناس والموز والزبيب والتمر والبطيخ والمانجو والتفاح والخوخ.
ما هو اسرع علاج لزياده الوزن؟
- دواء أوكساندرولون واحد من أقوى العلاجات التي تعمل على تحفيز الشهية بشكل واضح.
- وقد يساعد في التخلص من مرض النحافة ويساعد في علاج مشكلة خسارة الوزن.
