اكلات تزيد من وزن الاطفال لابد من أن يتم إدخالها في النظام الغذائي اليومي، منها الزبادي والفواكه والخضروات وغيرها من البيض والبقوليات والموز وحليب الأم والبطاطا الحلوة، وغيرها من الخضروات الطازجة منها الورقية على سبيل المثال الخس والجرجير والبقدونس يتم وضعها في داخل الأكلات التي يتم تحضيرها.
نصائح مع اكلات تزيد من وزن الطفل
تلتزم الأم باتباع بعض النصائح الفعالة التي تساعدها في زيادة الوزن الخاص بطفلها بجانب اتباع النظام الغذائي ومنها:
- بجانب الأكلات يجب زيدة عدد المرت التي يتناول فيها الطفل الطعام.
- من الضروري أن يظل الطفل مستيقظ خلال فترة الرضاعة.
- تجنب استعمال أي عوامل الهاء للطفل منها اللهاية.
- وضع الطفل خلاال فترة الرضاعة في وضعية صحيحة.
- المحافظة على درجة حرارة الطفل والمنزل.
- العمل على إعطاء الطفل بعض الأطعمة الصلبة.
ما هو الفطور الذي يزيد الوزن
- ينصح بالابتعاد عن الأطعمة الجاهزة التي تحتوي على سعرات عالية بدون القيمة الغذائية التي تدخل الجسم.
- كما أنه من الضروري اختيار نوع الفواكه وغيرها من الخضروات الغنية بالسعرات منها البطاطا والذرة والمانجو والأفوكادو.
- وهذا مع إضافة بعض النكهات إلى الشوربة أو إضافة الكريمة والجبن عليها.
طفلي الرضيع نحيف ماذا افعل
- أكدت وزارة الصحة العالمية أن هناك اكلات تزيد الوزن للاطفال مفيدة من حيث القيمة الغذائية التي تساعد في حمايتهم من مشاكل نقصان الوزن.
- وقد تساعد بشكل كبير في در حليب الأم بشكل كبير مما يساعد الرضيع في اكتساب وزن أكبر.
- بالإضافة إلى ذلك تناول الخضروات والفوااكه الطبيعية التي تعزز من صحة الجسم وخاصة للرضيع.
الاسئلة الشائعة
ما هي الخضار التي تزيد وزن الرضيع؟
- القرع واحد من الخضروات الغنية بالنشويات المفيدة لزيادة الوزن.
- بالتأكيد قد تتحول هذه النشويات إلى جلوكوز وتعد هي المصدر الأساسي في تخزين نسبة اكبر من لدهون في الجسم.
- بالتالي تعد من ضمن قائمة اكلات تزيد الوزن عند الاطفال بطريقة فعالة وسريعة.
هل البطاطس يزيد وزن الطفل الرضيع؟
- تعزز البططس صحة الجلد والبشرة وهذا لأنه غنية بفيتامين أ.
- كما أن هذا الفيتامين يساعد في تقوية لنظر.
- بالإضافة إلى ذلك تساعد في زيادة الحجم والوزن بطريقة ملحوظة.
- علاوة على ذلك تساعد في زيادة الشعور بالشبع.
