تتطلب العناية بالوجه والبشرة العديد من الأمور التي تساعد النساء في التمتع ببشرة نقية وخالية من علامات التقدم في العمر، حيث يدفع الكثير من السيدات المبالغ الباهظة في مستحضرات التجميل اعتقادا منها أنها ستساعدها في القضاء على علامات التقدم في العمر والشيخوخة التي تظهر عليها، ولكن سنقوم الآن بتوضيح بعض العادات التي قد تكون سبب في تعرض بشرتك إلى الشيخوخة ويجب عليك الابتعاد والتوقف عنها تماما.
نصائح العناية بالوجه والبشرة
يمكن للكثير من السيدات أن تقوم ببعض الأمور التي تساعدها في الحد من علامات التقدم في العمر بدون اللجوء إلى استخدام مستحضرات تجميل بشكل مستمر، وهذا فور اتباع النصائح التالية:
تجنب استعمال الكلور
- من أفضل الحلول التي تساعد البشرة في المحافظة على نضائتها وإشراقتها وجمالها، هي الابتعاد الكامل عن الكلور الذي يسبب ضرر واضح في البشرة.
- وهذا يعني أن أصحاب البشرة الحساسة هم أكثر عرضة للاضطرابات في معدلات الزيوت الموجودة في الجلد، لذلك ينصح بتقليل استخدام المياه لهم.
- وخاصة الكلور الموجود في مياه حمام السباحة، المفتاعل بشكل واضح مع مستحضرات التجميل الطبية المختلفة التي تستخدم على البشرة.
- علاوة على ذلك يجب استبدال هذه المياه بالمياه المفلترة من خلال وضع فلتر في الدش الخاص بك.
- بالإضافة إلى ذلك يجب أن تتخلص من الكلور وغيرها من الشوائب الموجودة في الماء.
- وبالتالي تساعدك هذه الخطوات في التمتع ببشرة نقية وشعر صحي وخالي من الاضطرابات والقصور التي يعاني منها.
الخلود للنوم بالمكياج
- واحد من العوامل المؤثرة سلبيا على البشرة هو الخلود إلى النوم وبقايا المكياج موجودة عليها.
- بالتالي يتسبب هذا الأمر في التهابات البشرة ويكون السبب في ظهور حب الشباب.
- كما أنه ينصح باستخدام المناديل المخصصة في إزالة المكياج قبل الذهاب إلى السرير.
تأثير القهوة على البشرة
- أولا من أخطر الأمور المؤثرة على البشرة هي تناول كميات كبيرة من القهوة والتي تؤثر سلبيا على البشرة ونسبة الرطوبة الموجودة فيها.
- كما أنه من أخطر ما ينتج عن تناول هذا المشروب هو جفاف البشرة وظهرو التجاعيد الغير مستحبة في الجسم بالكامل.
- لذلك يكون من الأفضل استبدال مشروب القهوة بالماء حتى يتم تعويض الجسم عن السوائل التي يفقدها.
النظام الغذائي الغير صحي
- من الأفضل اتباع نظام غذائي صحي يساعد في التخلص من مشاكل البشرة وتعزيز صحتها والتقليل من الجفاف والإجهاد التي تعاني منه.
- فهناك بعض الأطعمة التي ينصح بتناولها يوميا للقضاء على الجذور الحارة الموجودة في الجلد والتي تسبب تلف في الخلايا.
- حيث أن البشرة قد تظهر عليها بعض العلامات الغير مستحبة ومنها شحوب الوجه وجفافه وظهور حب الشباب والهالات السوداء.
- مع ضرورة الابتعاد عن الأطعمة المصنعة والزيوت المهدرجة واللحوم الحمراء.
- واستبدالها بالأطعمة الغنية بالكولاجين والأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة المختلفة التي تقضي على الجذور الحارة.
استخدام الماء الساخن
- أكدت الدراسات العلمية أن استخدام الماء الساخن قد يكون له أضرار على البشرة منها إزالة الطبقة الدهنية الطبيعية التي تحمي البشرة والوجه بالكامل.
- مما قد يكون سبب في ظهور التجاعيد على الوجه، لذلك ينصحب باستخدام الماء الدافئ بدلا منه والأفضل الاستحمام بالماء الفاتر.
ما هو سبب شحوب الوجه
- أحد الأسباب التي تؤدي إلى شحوب الوجه هو استعمال الأجهزة اللوحية والالكترونيات فترة طويلة.
- وهذا يعني أنه قدي يؤدي إلى التعرض إلى الطفح الجلدي نتيجة خروج الضوء الأزرق الذي يخترق الجلد.
- مما قد يكون سبب في تعرض البشرة إلى حدوث التصبغات الجلدية الضارة على الجلد.
عدم الحصول على قدر النوم الكافي
- تتمكن من التعرض إلى المخاطر الصحية للبشرة والجلد في حالة عدم الخلود إلى النوم لفترة كافية.
- هذا يعني أنه يؤثر سلبيا على البشرة وعلى المظهر الخاص بها.
- حيث أن الجسم يكون بحاجة إلى النوم على الأقل لمدة ست ساعات متواصلة.
- وفي حالة عدم الحصول على القدر الكافي قد يتعرض الجلد إلى التلف وفقدانها القدرة على الترميم الذاتي بنسبة 30%.
الحمام الشمسي سبب ضمور الجلد
- من أخطر أسباب ظهور التجاعيد هو التعرض إلى الشمس لفترات طويلة، حيث يكون السبب في التعرض إلى الشيخوخة المبكرة.
- نتيجة إلى ذلك يتعرض الجلد إلى الأشعة الفوق بنفسيجية وتلف خلايا الجلد وغيرها من الأوعية الدموية.
