تغذية الرضيع في العام الأول (عقل متعافي في بدن متعافي)

تغذية الرضيع في بداية عمره هي الأساس، فعلى الأم أن تحرص باستمرار منحه العناصر الغذائية الموجودة في الخضروات والفواكه على مدار عمره حتى تستمتع بطفلها وبحالته الصحية الجيدة، ففي الشهر التاسع يحتاج الطفل إلى الكثير من الفيتامينات والمعادن التي تساعده في تقوية عضلاته بشكل صحي حتى يكون قادر على السير بدون أن يتعرض إلى مضاعفات في حالته الصحية، لهذا فعليك متابعة هذا المقال للتعرف على كافة تفاصيل تغذية الرضيع في الشهر التاسع والأشهر المقبلة حتى العام الأول.

تغذية الرضيع في الشهر التاسع

يحتاج الطفل الرضيع في الشهر التاسع إلى أن يتناول كمية أكبر من الطعام وهذا لأن حليب الأم لم يعد كافيا لأن جسمه بدأ يزيد في الوزن واحتياجاته بدأت تزيد بشكل ملحوظ، ولهذا فينصح بإطعام الطفل ما يلي:

• يجب أن يتناول الطفل الأغذية المختلفة التي تساعده في الشعور بالشبع منها السبانخ والكبدة والأرز والعدس، حيث أن هذا الخليط الموجود في الوجبة يحتوي على الكثير من العناصر الغذائية المفيدة.
• يجب أن يتناول الطفل في الشهر الحادي عشر الطعام بدون إضافة أي ملح عليه ويستحسن أن يكون خالي من البهارات، ولكن من الممكن إضافة رشة من الفلفل الأسود فهي لها فوائد عظيمة.
• ومن الممكن أن يتناول الطفل الرضيع الأسماك واللحوم الصافية والخالية من الدهون.
• يمكن أن يتناول الطفل في هذه المرحلة الحليب البقري والجاموسي وتناول المنتجات اللبنية منها الزبادي والجبن القريش.
• تجنب شراء الأجبان المملحة للطفل حتى لا تكون سبب في زيادة نسبة الأملاح في الجسم.
• الاستمرارية في الرضاعة الطبيعية.
• تجنب منح الطفل العسل نهائيا حتى نصف العام الثاني.

ما هي طريقة تغذية الطفل صعب الإرضاء

في حالة إن كان طفلك من الأطفال التي يكون من الصعب إرضائها عليك أن تكون أكبر صبرا في التعامل معه، وهذا من خلال اتباع النصائح التالية:

• يتم تشجيع الطفل على تناول وجبات صغيرة وفي حالة رفضه يجب المحاولة معه باستمرار.
• عليك تناول الطعام الذي تقديمه له أولا أمامه حتى يتناول كل شيء في أي وقت بدون أي استنفار.
• تقديم الأطعمة ليأكلها بيده في العام الأول بدون أن تشعرين بالضجر في حالة بعثرة الطعام.
• يجب أن يتناول الطعام بدون أي مؤثرات خارجية حتى لا يتعرض إلى التشتيت.
• كما من الضروري تقديم صنف واحد من الأطعمة له حتى لا يتحير من الأنواع الموجودة أمامه ويتمكن من انهاء الطبق.
• التأني في إعطاء الطفل الأكل وعجم الاستعجال نهائيا.
• في حالة رفض الطفل تناول الطعام يمكنك أخذ الطعام بعيدا حتى يتناوله وقتما يشاء، وعليك أن تكرري وضعه أمامه على التربيزة حتى يتشجع على تناول الطعام في حالة عدم رغبته في التعبير عن ما يرغب به.

طريقة التعامل مع حساسية الأطعمة

من الممكن التعامل مع مشكلة حساسية الأطعمة في تغذية الرضيع من خلال مجموعة من الخطوات التي يتم القيام بها،

وهذا من أجل أن يحصل على التغذية السليمة يوميا وهذا من خلال التالي:

• في بداية الأمر يجب أن يتم تناول الطعام الجديد كل ثلاث أيام على الأقل.
• يجب توافر الحبوب في نظام تغذية الرضيع مع إضافة الخضار الأصفر والبرتقالي والفواكه.
• الاستمرار على تقديم نوع واحد في الوجبة الواحدة حتى لا يتشتت الطفل من الأنواع الموجودة أمامه.
• يجب وضع للطفل كمية بسيطة في البداية حتى يعتاد على تناول الطعام ويتم مضاعفة الكمية فيما بعد بشكل تدريجي.
• وهذا ما توصلت إليه من خلال تجربتي في تغذية الرضيع السليمة.