تغذية المولود حيث العقل السليم في الجسم السليم، لهذا فمن الضروري الاهتمام بصحة الأطفال من عمر يوم حتى عمر ال16 عام من حيث التغذية الكاملة التي يحتاجونها لبناء العضلات والجسم بالكامل، حيث يولد جميع الأطفال
ويملكون القوة والطاقة العالية ولهذا فيحتاجون إلى الغذاء الذي يساعدهم في تلبية جميع هذه الاحتياجات، وفي حالة حدوث أي تقصير في الطعام المقدم إلى الطفل فقد يؤثر بشكل سلبي على نمو الطفل وقدراته ومدى تطورها بشكل واضح.
لهذا فقد يكون من الضروري الاهتمام بنوعية الغذاء التي يتم منحها للأطفال في سن صغيرة.
تغذية المولود والرضاعة الطبيعية أول غذاء للطفل
يحتاج الطفل إلى الرضاعة الطبيعية بنسبة كبيرة، وهذا حيث أن حليب الأم يحتوي على 10 عنصر من العناصر الغذائية الضرورية للصحة.
وهذا يعني أنها يعتبر مصدر غني للفيتامينات والكربوهيدرات والدهون والبروتينات التي تساعد في نمو جسم الطفل بصحة:
- بالتأكيد الرضاعة الطبيعية تساعد في تكوين مناعة الجسم وبالتالي تزيد قدرته على مقاومة الأمراض والإلتهابات والبكتيريا الضارة.
- وبالتالي تساعد في التقليل من خطر التعرض لحساسية الأطعمة التي تصيب الأطفال.
- كما أنه يعمل على تعزيز نمو الطفل وزيادة وزنه بشكل سليم وصحي.
- بالإضافة إلى ذلك تساعد في نمو الأسنان بطريقة صحية وتقوية الفك بشكل واضح
- علاوة على ذلك الرضاعة تخلق علاقة حب ومودة بين الأم وطفلها.
تغذية الرضيع في الست أشهر الأولى
يحتاج المولود الحديث إلى التغذية السليمة بالكامل، فقد يكون بحاجة إلى الرضاعة كل ساعتين على الأقل، وتستغرق مدة الرضاعة ما بين خمس دقائق إلى عشر دقائق:
- في نفس السياق نجد أن الرضاعة الصحيحة تكون عند حاجة الطفل حتى تكون الأم قادرة على إنتاج كمية أكبر من الحليب.
- بالإضافة إلى ذلمعندما يصل الطفل إلى عمر الثلاث أشعر فقد تبدأ الرضاعة تصل إلى خمس مرات يوميا ومرتين فقط في الليل،
- ولكن تختلف في بعض الأطفال فهناك فروق فردية.
- وهذايعني أنه يكون نتيجة إلى سرعة النمو لدى الطفل.
- ليس من الضروري إعطاء الطفل في هذه المرحلة العصائر والمشروبات الساخنة.
- حيث يكون لها تأثير سلبي على عملية التطور والنمو نتيجة إلى التأثير على كمية الحليب التي يقوم بتناولها.
تغذية المولود في الشهر الخامس
يلزم للأم البدء في اتباع نظام تغذية المولود في الشهر الخامس، فهو ليس بحاجة إلى أي مكملات في الأشهر السابقة من عمره:
- أولا يمكن اللجوء إلى الزبادي الطبيعي الكامل الدسم
- قبل كل شئ يمكن للأم أيضا أن تبدأ في إعطاء الطفل التفاح المهروس والبرتقال والكمثرى المهرولة والمانجو والتين، ولكن يجب منحه كمية بسيطة فقط من هذه الفواكه
- والأهم من ذلك كله يلزم الحرص على تصفية الفاكهة من أي بذور موجودة فيها، ويمكن أن يتم إعطائه ملوخية مطبوخة أو شوفان مسلوق وأرز مسلوق.
الشهر السابع في تغذية المولود
- تغذية المولود يحتاج في هذا الشهر إلى البيض المسلوق وقطع صغيرة للغاية من الدجاج أو اللحوم.
- بالإضافة إلى ذلك تقديم جميع أنواع الخضروات المهروسة له والمسلوقة.
- ومع ذلك يلزم الابتعاد تماما عن إعطاء الطفل البسكوت والكيك وأي من الأشياء المعلبة أو المحضرة في البيت.
- وبالمثل ابتعدي تماما عن أن يأكل طفلك الحلوى المضاف لها سكريات في الفترة الأولى من عمره.
- وعلى سبيل المثال أيضا البسكويت فهي ذات وجهين خطر (الأولى نسبة السكريات التي تدخل الجسم، والثانية تسبب سد للشهية وتقلل الرغبة في تناول الطعام).
الخيار أفضل طعام في تغذية المولود
الخيار واحد من الخضروات المميزة من حيث المذاق المستخدمة في تغذية المولود،
فعلى الأم أن لا تحرم طفلها من هذا النوع الرائع والمميز:
- بعبارة اخرى يتميز الخيار بالرائحة الخلابة والمذاق الرائع الذي يحبه الأطفال.
- بعد ذلك يتم تقشير نصف واحدة من الخيار من القشرة الخارجية
- ياختصار يتم تقسيم الخيار إلى جزئين ويعطى الطفل في يده حتى يبدأ في تناولها,.
روعه