اكلات تزيد من وزن الطفل الرضيع يمكن تحضيرها بأشكال مختلفة حتى يحصل الطفل على القيمة الغذائية العالية التي تساعد في منحه كميات كبيرة من الدهون تساعده في التمتع بجسم مثالي وقوي قادر على استكمال نموه بدون أي خلل او مشاكل صحية، وهذا يكون من خلال التناسق بين الوجبات التي تحضر في الغذاء والفطور والعشاء.
وصفات اكلات تزيد من وزن الطفل الرضيع
لتحضير أكلات تزيد وزن الطفل عمر سنتين مميزة يكون من الضروري اتباع الوصفات الرائعة التالية:
- أولا وصفة البطاطس تتم من خلال سلق كمية من البطاطس ووضع عليها ملعقة من الحليب وهرسها جيدا.
- بالتالي تعطى للطفل للتناول، فهي غنية بالفيتامينات الأساسية التي تعزز من صحة الجسم.
- ووجبة الإطفال تكون مكونة من صدور الدجاج المشوية ومقطعة لقطع صغيرة.
- أما بالنسبة إلى وجبة لعشاء فقد تكون عبارة عن بيض.
بروتين أكلات تساعد على زيادة الوزن في أسبوع
- لتحضير اكلات تزيد من وزن الرضيع يكون في وجبة الإفطار محضر واحدة من البيض.
- تناول حبات الخضروات المسلوقة مع الدجاج أو اللحم.
- وفي العشاء ينصح بتناول الزبادي.
أكلات تزيد وزن الطفل عمر سنة ونصف
قبل كل شئ يكون الطفل في الفترة الاولى من عمره بحاجة إلى تناول الطعام الصحي حتى يتمكن من استكمل نموه بشكل آمن وبدون التعرض إلى المضاعفات الصحية والخلل في النمو، على سبيل المثال القيام بالتالي:
- في هذا العمر قد يكون الطفل في وزن ما بين ال11 كيلو وحتى 14.5 كيلو، ومن الضروري أن يتم زيادة كم السعرات الحرارية في طعام الطفل.
- وهذا يعني أنها تكون بحاجة إلى منح الطفل الأغذية التي تحتوي على نسبة من الكربوهيدرات النشوية التي توجد في الأرز.
- بالإضافة إلى ذلك منح الطفل البطاطا والبطاطس المسلوقة والمهروسة حتى تكون مغذية وسهلة للغاية في الهضم.
- كما انها تمد الجسم بالفيتامينات الضرورية منها فيتامين سي وفيتامين أ وفيتامين ب6 والفوسفور والنحاس وغيرها من العناصر التي يحتاجها الطفل.
- بالإضافة إلى ذلك يكون من الأفضل تناول الأطعمة التي تحتوي على ال البروتينات والتي تتمثل في الدجاج والبيض واللحوم، وينصح بتقطيع هذه المأكولات إلى قطع صغيرة.
- علاوة على ذلك ينصح بتناول منتجات الألبان التي تتمثل في الزبادي الغني بالسعرات الحرارية من أجل زيادة وزن الطفل بطريقة صحية.
- كما يلزم إضافة رشة من الزبدة وشريحة من الجبن حتى يتمكن الطفل من الحصول على وزن صحي بمتعة في تناول الطعام.
نصائح في اكلات تزيد الوزن بسرعة للاطفال
للتوضيح تمثل اكلات تزيد من وزن الاطفال أهمية كبيرة، وقد يكون من الضروري الاهتمام بها قدر الإمكان ويلزم اتبع النصائح لتغذيته بطريقة صحية أكبر قدر ممكن، وهذا من خلل التالي:
- من الضروري ان يأكل الطفل كل أربع ساعت على الأقل وجبة متكاملة ومشبعة.
- يجب تقديم الطفل فواكه مهروسة منها المانجو والتفاح والجوافة والموز حتى تمنحه اللياقة البدنية التي يحتاجها.
- بالإضافة إلى ذلك يلزم تقديم الوجبات المختلفة للطفل الصغير بشكل متوازن.
- علاوة على ذلك يكون من الضروري الزيادة للسعرات الحرارية التي يتناولها الطفل من خلال إضافة الحليب البودر للغذاء.
- ومع ذلك ينصح بإضافة ملعقة من الزبدة إلى الطعام أو إضافة كريمة على الفواكه التي تقدم للطفل.
- لابد من ان يتناول الطفل جميع الفيتامينات والمعادن الأساسية التي يحتاجها من جل استكمال نموه والعمل على زيادة جهازه المناعي قوة للتصدي للأمراض.
الاسئلة الشائعة
هل المعكرونة تزيد وزن الطفل؟
- أولا تعد مصدر جيد للكربوهيدرات، حيث أنها الأساس في منح الجسم الطاقة والحيوية.
- وخاصة في حالة تحضيرها بكمية صلصة كبيرة فقد تساعد في الزيادة للوزن.
- ولكن من الضروري أن تكون ضمن نظام غذائي صحي ومتوازن.
هل يوجد برشام لزيادة الوزن؟
- تتوفر مجموعة مختلفة من الحبوب التي تزيد من الوزن وأكدت الدراسات العلمية أهميتها.
- حيث تعمل على كسب الوزن ولكن ينصح بضرورة تناولها تحت اشراف من الطبيب المختص.
ما أفضل حبوب لزيادة الوزن من الصيدلية؟
ينصح بتناول الثيامين وفيتامين أ الفعال في زيادة الوزن، حيث أنه عند قلة هذا العنصر في الجسم تتعرض إلى حرق كمية كبيرة من السعرات الموجودة في الجسم وقت الراحة.
🤙🤙🤙🤙