فوائد باشن فروت passion fruit من المشروبات المحببة إلى قلب الكثير من الأشخاص، لما لها من أهمية كبيرة للغاية والنكهة المميزة التي تشتهر بها، فهي من الفوكه الاستوائية المميزة من بين غيرها من الفواكه والمفيدة بشكل واضح إلى الصحة بشكل كبير.
ما هي فوائد باشن فروت للبشرة
تختلف طريقة أكل الباشن فروت من خلال تقشيرها وتناول الثمرة الموجودة بدون تناول البذور، أو من الممكن تناولها على يئة عصير للاستفادة منها لمنح البشرة النضارة التي تحتاجها:
- فقد تعد مصدر للعناصر التي تمنح البشرة النضارة والرطوبة، وهذا من خلال قدرته الفعالة في تقليل انسداد مسام البشرة.
- بالإضافة إلى ذلك فهو يقلل من علامات حب الشباب التي تعاني منها البشرة الجهنية بشكل واضح.
- كما أنه مصدر جيد لفيتامين أ الفعال في إنتاج وتعزيز خلايا الجلد الصحية بشكل كبير.
- ويساعد أيضا في المحافظة على صحة وثبات البشرة بشكل واضح، مما يقلل من الالتهابات ويساعد في تقشير خلايا الجلد الميتة.
- بالإضافة إلى ذلك يقلل من الملوثات الموجودة في المسام ويقلل من العدوى الفطرية ويعزز إنتاج الكولاجين بشكل فعال ويقلل من ظهور التجاعيد بطريقة فعالة.
كيف تأكل فاكهة الباشن فروت؟
سارع في تناول هذه الثمرة في أقرب وقت للاستفادة من القيمة الغذائية الموجودة فيها، فقد تخفف من التهابات الجلد بطريقة قوية:
- كما أنها تقلل من الورم في البشرة.
- تقلل من التهيج.
- بالإضافة إلى ذلك تهدئ من البشرة بشكل فعال.
- تساعد في التخفيف من التهابات الجلد.
فوائد الجريب فروت قبل النوم
يعزز من توازن الزيوت في البشرة، وهذا نظرا إلى أنه خفيف للغاية على المسام ولا يعرضها إلى أي انسداد نهائيا وهذا ما يجعلها من أكثر الفواكه المفضلة إلى المرأة من حيث الحصول على التجميل وتطهير البشرة من أي مشاكل.
القيمة الغذائية باشن فروت بالعربي
تعد هذه الفاكهة مصدر للفيتامينات والعناصر الفعالة والسعرات الحرارية، حيث أنها مصدر للتالي:
- 17 سعر حراري.
- كما أنها مصدر للألياف بنسبة 2 جرام، وهذا ما يساعد في تعزيز صحة الجهاز الهضمي.
- بالإضافة إلى ذلك هي مصدر لفيتامين سي بنسبة 9%.
- علاوة على ذلك يحتوي على المواد المضادة للأكسدة القوية التي تعزز صحة الجهاز المناعي وتعزز صحة البشرة.
- وهذا ما يجعلها فاكهة من أفضل الفواكه التي يتم تناولها للاستفادة من القيمة الغذائية العالية المتوفرة فيها.
- فضلا عن ذلك هي مصدر لفيتامين A بنسبة 8% وهذا ما يساعد تقوية الجلد والعين ويعزز النمو الصحي.
- مصدر جيد للحديد الذي يساعد في زيادة قدرة الجسم على امتصاص فيتامين سي.
- فضلا عن أنه مصدر للكاروتين والبوليفينول وغيرها من المواد المضادة للأكسدة الفعالة في حماية الجسم من الذور الحارة.
ما فوائد فاكهه باشن فروت؟
- تعزز قدرة الجسم للوقاية من الأمراض المزمنة المختلفة، وهذا ما يساهم بشكل فعال في مكافحة الجذور الحارة بشكل فعال.
- فضلا عن ذلك يقلل من مخاطر الإصابة بالأمراض السرطانية والأمراض القلبية الخطيرة.
- يدعم صحة الجهاز الهضمي بشكل كبير وهذا من خلال الألياف التي يحتوي عليها وتعزز صحته من خلال الوقاية من السرطان.
- فضلا عن ذلك يعزز من صحة القلب بشكل واضح، وهذا لأنه يحتوي على البوتاسيوم والألياف ويحسن من وظائف القلب بشكل واضح.
- علاوة على ذلك يدعم صحة الجهاز العصبي لأنه مصدر لفيتامين ب6 وبالتالي يحسن من النوم والحالة المزاجية بالكامل.
الاسئلة الشائعة
كم سعر فاكهة باشن فروت؟
- لابد من أن تسارع في شراء هذه الفاكهة من أجل الاستفادة من الفيمة الغذائية الموجودة فيها والتي تتمثل في وقاية صحة العظام بشكل كبير.
- فهي مصدر للكالسيوم والفوسفور والمغنيسيوم المفيد للوقاية من هشاشة العظام وغيرها من الأمراض الخطيرة.
كيف تأكل فاكهة الباشن فروت؟
يمكن تناول هذه الفاكهة كعصير منعش ولذيذ، حيث يتم تحضيره بسهولة للغاية في المنزل، وهذا من خلال التالي:
- أربع حبات من الثمرة مع كوب ماء وسكر حسب الرغبة.
- يتم تقشير هذه الفاكهة ومن ثم يتم استخراج اللب منها في وعاء وبعد ذلك يتم إضافة الماء عليها.
- تمزج المكونات بلطف باستخدام الخلاط ومن ثم يتم تصفية المشروب من البذور.
- بعد ذلك يضاف السكر عليها ومن ثم يتم تناوله وتقديمه كمشروب منعش ومميز.
