ارتفاع الكوليسترول hdl الجيد قد يكون له أهمية كبيرة ومنها تكوين طبقات الخلايا الموجودة لدى الإنسان، حيث يتكون من الدهون ويكون عبارة عن المكون الرئيسي داخل الدم، وينتج عن قلته العديد من الأمراض التي تصيب الجسم، وهناك مجموعة من الأطعمة التي تؤدي إلى زيادة نسبته في الدم والتمتع بحالة صحية جيدة، لذلك نتعرف معا على جميع العوامل والأسباب التي تتعلق بهذه المادة وتوافرها في الجسم والسبب الذي يؤدي إلى قلتها في الصحة وتعرض الصحة إلى الاضطرابات.
وسائل ارتفاع الكوليسترول hdl
يحتوي الجسم على أنواع مختلفة من الكوليسترول منها النافع والضار، والنوع النافع منه قد يطلق عليه البروتين الدهني ذو الكفاءة العالية، ومن الضروري أن يكون الجسم به 40 ملجرام:
- من ناحية أخرى فهو يعمل على إنتاج أكسيد النتريك الفعال في اتساع الأوعية الدموية.
- بالإضافة إلى ذلك فهو يساعد في إعطاء السيولة للدم ويمنع تخثره.
- بالتالي يمنع حدوث الترسبات الدهنية المختلفة الموجودة على جدران الأوعية.
- وبالتالي يعمل على توجيه الشحنات الخاصة بالكوليسترول الضار للكبد للتخلص منها.
اسباب ارتفاع الكوليسترول الجيد
فور التعرض إلى هذه المشكلة ووصول نسبته إلى 40 مل لدى الرجال فقد يكوننوا معرضين إلى الإصابة بأمراض القلب المختلفة:
- لذلك فقد يكون من الأفضل تناول الأطعمة المناسبة ومنها الحليب واللبن الخالي من الدسم.
- أمراض الكبد تكون السبب في نقص الكوليسترول الضار والتعرض إلى الإصابة بالتليف الكبدي مع مرور الوقت.
- عدم الحصول على الوجبات الغذائية المفيدة والغنية بالعناصر الغذائية قد تؤدي إلى قلة العنصر.
- تناول الأدوية الحمضية يكون سبب في انخفاض نسبته في الجسم.
- بالإضافة إلى ذلك الإصابة بأمراض الغدة الدرقية عامل من العوامل، نتيجة إلى زيادة هرمون الثيروكسين.
نصائح لعلاج نقص دهون hdl
من أجل رفع الكولسترول الجيد والتخلص من مشاكل نقص هذه الدهون الصحية في الجسم، يكون من الضروري القيام بالتالي:
- تقليل نسبة البروتينات التي تحتوي على نسبة كبيرة من الكوليسترول الضار.
- الحرص على علاج متلازمة الأيض والتخلص من السمنة وبالتحديد في منطقة البطن.
- اللجوء إلى العلاج باستخدام الاستروجين من أجل تنظيم ورفع نسبة الكوليسترول النافع في الجسم وخاصة بعد انقطاع الطمث.
- تثبيط عمل البروتين الناقل إلى لاستر الكوليستيريل، حيث أن البروتينات تعمل على نقل جزيئات الكوليسترول من النافع للضار.
نصائح مهمه جدا