تغذية

لابد من أن تحسب السعرات الحرارية في البطاطس المسلوقة، حيث أن البطاطس هي نوع من الخضروات الجذرية ذات الاستخدامات المتعددة وتُعتبر غذاءً أساسيًا في العديد من المنازل حيث تنمو البطا

فوائد مقطر اكليل الجبل في أنها  عشبة عطرية موجودة في الكثير من الدول ومن أهمها دول حوض البحر الأبيض، ولها العديد من المميزات والفوائد العلاجية المختلفة ولكن قد ينتج عنها بعض الآثار الجانبية، لذلك يجب

اكلات تسمن المناطق الانثوية وتكون مغذية جدا للصحة مع احتواءها على السعرات الحرارية المختلفة التي تدخل الجسم يوميا للتمتع بحالة صحية جيدة، وهذا يعني أن زيادة عدد الحصص اليومية الغذائية من الأطعمة

 مجفف تين له فوائد كثيرة على الصحة، حيث أنه يساعد في زيادة الوزن بطريقة فعالة، وهذا لأنه مصدر جيد للكربوهيدرات والسعرات الحرارية وبالتالي تتخلص من الضعف العام بشكل واضح وتحصل على نتيجة مبهرة لجس

تين مجفف مع زيت زيتون له أهمية كبيرة في علاج الكثير من الأمراض، فهو واحد من أهم الفواكه الصيفية التي تندرج تحت الفصيلة التوتية، وقد يقبل على تناولها الصغار والكبار لأنها ذات مذاق رائع ومثالي للغاية، فقد تعود

مأكولات تزيد الوزن بسرعة للرجال تستطيع من خلالها زيادة الكتلة العضلية واكتسساب الكثير من الدهون التي تلزوم للحصول على الجسم لمثالي الذي ترغب فيه، الحرص على تناول ست وجبات يوميا من أجل اكتس

التوت البري يحتوي على كمية كبيرة من السوائل التي تدخل الجسم، كما انه غني بالألياف الغذائية والكربوهيدرات التي يحتاجها الإنسان يوميا، بالإضافة إلى السعرات الحرارية التي تصل إلى 350 سعر، ويحتوي على كمية من البروتين والكربوهيدرات.

اكلات تزيد وزن الاطفال منها الخضروات والفواكه المعززة للصحة مثال ذلك المانجو والأناناس والبابايا الغنية بالفيتامينات الأساسية، بالتأكيد الأفضل هو الاهتمام بصحة الأطفال من فترة الولادة حتى عمر 5 سنوت على الأقل

اكلات تزيد الوزن والتخلص من النحافة المفرطة التي تكون للأشخاص التي يعانون من وجود مشكلة صحية و خلل في الغدد المسئولة عن تنظيم الوظائف بطريقة طبيعية، وقد يكون الحل الأمثل تناول الأطعمة لصحية الغنية

فوائد طلع النخل على الصحة كبيرة، فهي تعالج الكثير من المشاكل الصحية التي تصيب الجسم وتعمل على التخلص من كافة الاضطرابات الجنسية، وقد أثبتت فعاليته في علاج الكثير من الامراض الخطيرة، وقد يتميز ب