مزج الكركم مع الفلفل الاسود او مزج الكركم مع الزنجبيل من الخلطات العشبية الطبيعية التي ينصح بها الكثير من الناس، حيث يمكن استخدام هذا المزيج منذ أقدم العصور لعلاج مجموعة متنوعة من المشاكل الصحية، تعود أهمية هذا المشروب إلى توفره على عدة عناصر غذائية مفيدة للجسم، مثل الفيتامينات بأنواعها المختلفة والمعادن المفيدة للجسم ومضادات الأكسدة والمواد المضادة للالتهابات وغيرها، وسنتناول في هذا المقال فوائده المتعددة.
فوائد مزج الكركم مع الفلفل الاسود
يعتبر مزج الكركم مع الفلفل الأسود من الأشياء التي تتميز بمميزات كثيرة والمفيدة جدا في بعض الامور اهمها:
- أولا يعتبر الكركم مضاداً فعالاً للالتهابات، ويساهم في تقليل مخاطر الإصابة بالتهابات المختلفة.
- بما في ذلك التهاب المفاصل وتقليل الألم المصاحب له، وبالإضافة إلى ذلك يتضمن الفلفل الأسود البيبرين.
- هذه يعني أن هذه المادة تعزز فعالية الكركم في محاربة الالتهابات.
- كما أنه يقلل من الحساسية للألم في الجسم، مما يساعد على تقليل الألم بشكل أكبر.
- كما أنه أثبتت الدراسات العلمية أن مادة الكركمين المتواجدة في الكركم قد تلعب دورًا في تقليل خطر الإصابة بالسرطان ومساعدة في علاجه.
- حيث تم اكتشاف قدرتها على تثبيط نمو الخلايا السرطانية ومنع انتشارها في الجسم.
- فقد وجد أن الفلفل الأسود قادر على تقليل ظهور الخلايا السرطانية وقتلها في الجسم.
- ويذكر أيضًا أن دراسة علمية أظهرت أن مزج الفلفل الأسود والكركم معًا يمكن أن يسهم في منع تطور الخلايا السرطانية في الثدي.
استخدامات الكركم التجميلية
- 3.منذ العصور القديمة، تم استخدام الكركم في الطب البديل لتعزيز عملية الهضم وتخفيف تشنجات الأمعاء وانتفاخ البطن.
- أما بالنسبة للفلفل الأسود، فقد أثبت أنه بامكانه أن يعزز من نشاط الإنزيمات الهاضمة في الجسم وبالتالي يمكنه أن يساعد على تسريع عملية الهضم بشكل عام.
- يمكن استعمال الكركم أيضا في عمل الماسكات المنزلية، الذي يعتبر مسؤولاً عن تحسين نضارة البشرة بفضل مضادات الأكسدة والالتهابات الموجودة فيه.
- بالإضافة إلى ذلك يمكن تحضير القناع من خليط يتكون من الكركم والعسل الأبيض والزبادي حيث يتم تركه على الوجه لمدة خمسة عشر دقيقة.
- ثم يتم غسل الوجه بالماء،يجب التجربه علي الوجه باستخدام كمية صغيرة من القناع على مناطق محددة من الوجه أولاً.
- وذلك لتقييم أي تأثيرات إيجابية أو سلبية قد تكون للكركم على البشرة.
كيف يؤثر الفلفل الاسود علي الكركم عند مزجهم معا
- على الرغم من الفوائد العديدة التي يوفرها الكركم والفلفل الأسود، إلا أننا نتساءل كيف يحدث هذا وكيف يتفاعل كل منهما مع الآخر؟
- تكمن فائدة الكركم إلى مركب الكركمين الخاص به، ومع ذلك، من الصعب الحصول على كمية كافية من الكركمين بمجرد تناول الكركم وحده.
- لذلك يعتبر مزج الكركم مع الفلفل الأسود حلاً مثاليًا، حيث يحتوي الفلفل الأسود على مركب يسمى البيبرين والذي يعزز امتصاص الكركمين في الجسم.
- هناك دراسة علمية أظهرت أن إضافة 20 ملليغرامًا من البيبرين إلى 2 غرامًا من الكركمين يعزز امتصاصه بشكل كبير.
- مما يساعد على الاستفادة القصوى من الفوائد الصحية للكركم والفلفل الأسود معًا.
أضرار استخدام الفلفل الاسود والكركم
- علاو على ذلك تناول الكركم والفلفل الأسود بنسب الي حد ما معتدلة يعتبر آمنًا للاستفادة من فوائدها،ومع ذلك يجب توخي الحذر وعدم الإفراط في تناول الكركم.
- حيث قد يتسبب ذلك في ظهور بعض الأعراض مثل الغثيان، والصداع، وبعض الأمراض الجلدية.
- لذلك يوصى عادةً بتناول 3 ملليغرام من الكركمين لكل 1 كيلوغرام من وزن الجسم،
- بالإضافة إلى ذلك يفضل تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على مزيج من الفلفل الأسود والكركم معًا.
- حيث يمكن أن يعزز هذا التركيب الفعالية البيولوجية والامتصاص الأمثل للمركبات النشطة في كلا النباتين.
اهمية الكركم والزنجبيل معا
استخدام الزنجبيل مع الكركم والليمون يساعد في كثير من الاشياء منها:
- اولا يمكن علاج قشرة الرأس عن طريق دهن الشعر بمزيج يحتوي على زيت الزيتون قبل الاستحمام لمدة خمس عشرة دقيقة.
- مما يعزز تدفق الدورة الدموية ويغذي فروة الرأس.
- يتضمن خصائص مطهرة ومضادة للجراثيم، ويمكن دهن الوجه بهذا المزيج المختلط بمسحوق خشب الصندل.
- ثم تركه لمدة عشر دقائق قبل غسله بالماء الفاتر.
- يمكن خلطه مع الأرز المطحون والحليب.
- بعد ذلك قم بتغطية الوجه بالخليط لمدة ثلاثين دقيقة قبل غسله بالماء الفاتر.
🤙🤙🤙
معلومات قيمه
،❤️❤️❤️
معلومات مفيده 😀